Skip to main content

Pola Hidup Sehat Rasulullah yang Mesti Diterapkan

Pola Hidup Sehat Rasulullah
Pola Hidup Sehat Rasulullah-Salah satu ajaran Nabi Muhammad adalah gaya hidup sehat. Rasulullah hanya sakit dua kali dalam hidupnya yaitu ketika ia diracuni oleh seorang wanita Yahudi dan ketika menjelang akhir hidupnya. 

Pola Hidup Sehat Rasulullah

Beberapa orang menghabiskan uang untuk pengobatan, diet, membeli suplemen makanan mahal dan yang lainnya semuanya dirancang untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Tidak sedikit orangtua yang menghabiskan uang pensiunnya untuk pergi ke rumah sakit. Sebenarnya menjaga kesehatan itu bukanlah suatu hal yang sulit. Sebagai seorang muslim, Rasulullah merupakan panutan yang harus dicontoh termasuk pola hidup rasulullah itu sendiri. 
Beberapa pola  hidup sehat rasulullah yang harus diterapkan untuk menjaga kesehatan kita yaitu sebagai berikut:
1. Makan makanan halal dan baik
Rasulullah SAW hanya memakan makanan halal yang baik, seperti ikan laut segar dan buah-buahan (buah ara, zaitun, telapak tangan, anggur dan delima), madu, daging, produk susu dan biji-bijian (gandum).
Nabi berkata: Makanlah minyak zaitun dan minyak itu. Bahkan, itu berasal dari pohon yang diberkati. "(HR Mahmoud ibn Gillan, Abu Ahmed al-Zubair, juga diriwayatkan oleh Abu Nu'aim, diterima dari Sufyan, dari 'Abdullah bin Isa, dari seorang pria Sham yang ahli bernama ATHA", sumber ayah asam, mungkin) Di awal pagi harinya, saya melihat Rasulullah sedang sarapan dengan segelas air bercampur dengan sendok madu. Selain bisa menjaga sistem kekebalan tubuh, madu juga bisa menjadi obat untuk berbagai penyakit. Dari ilmu kesehatan, madu dapat membersihkan perut, menyembuhkan sembelit, wasir, radang dan mengaktifkan usus. Seperti hidup sehat Nabi - kurma makan sehat. Melihat Rasulullah adalah minuman manis yang paling disukai. "(Dilaporkan oleh Ibn Umar Abi`, dari Sufyan, dari Muammar, dari Zuhairi, loop Mn`, dari Aisha, sumber Undang-Undang Republik). Untuk memasuki waktu dhuha, Rasulullah SAW mengonsumsi tujuh poin dari atmosfer kelapa" (matang). Selain buah-buahan sehat dan kelapa juga bisa menetralkan racun. Utusan Allah berkata: "Mereka yang makan tujuh kurma, akan dilindungi dari racun" Jelas bahwa ketika seorang wanita Yahudi mencoba membunuh perdamaian, Nabi diracun oleh makanan di Khyber.
Racun bisa menjadi bahan yang dinetralkan, tetapi sebagai teman dan seorang bernama Bisyir Al-Bara meninggal atau tingkat efisiensi racun. Pada malam hari, Nabi biasanya makan sayur. Sayuran itu dapat meningkatkan daya tahan dan mengandung kesehatan fisik. Sayuran mengandung serat yang bisa membantu pencernaan. Setelah makan malam, Nabi melakukan beberapa kegiatan awal. Ini membantu menyederhanakan makanan saat dicerna oleh perut. Kegiatan yang dilakukan oleh Nabi biasanya dalam bentuk doa.
2. Makan secukupnya
Jangan mengonsumsi makanan berlebihan, kurir memilih untuk makan sebelum mereka lapar dan berhenti sepenuhnya sebelumnya.
3. Komitmen pada perintah Allah.
Poin No. 3 selalu terkait erat dengan poin No. 1. Rasulullah SAW mengucapkan doa sebelum makan dan menghindari makanan yang buruk. Makanan yang buruk tidak berarti itu berasal dari spesies ilegal seperti babi dan anjing. Makanan yang buruk dapat berasal dari berbagai makanan halal, seperti sapi yang disembelih yang tidak menyebut nama Allah, mayat yang disembelih kepada Tuhan (sesaji kepada jin).
4. Tidur cepat dan bangun dengan cepat
Pengikut Rasulullah SAW tidak disarankan untuk mengikuti. Karena itu, dia tidak suka makan dan berbicara setelah waktu makan malam. Ketika tiba waktunya tidur, Rasulullah akan langsung tidur. tidur yang baik adalah setelah makan malam, hampir 21:30, maka Anda harus bangun di malam hari sekitar 31/3 doa malam.
Dengan waktu dihabiskan tidur kurang dari 8 jam per hari. Paruh waktu 24 jam untuk 1 hari dan 1 malam, 1/3 dari pekerjaan, untuk menyembah Tuhan dan 1/3 1/3 kembali tidur cukup. Tentu saja pembagian waktu tidak kaku, tetapi menyesuaikan secara fleksibel dengan kebutuhan.
5. Olahraga Rutin
Rasulullah SAW adalah orang yang mencintai olahraga, ia tidak ragu untuk menghubungi istrinya Aisha, semoga Allah senang dengannya, dan mendorong anak-anak untuk berlatih memanah, berenang dan menunggang kuda. juga memimpin berbagai jenis olahraga yang terkenal sebagai pegulat. Ini menunjukkan bahwa tubuhnya tidak hanya sehat, tetapi juga kuat. 
6. Rutin Berpuasa
Puasa dalam kesehatan yang baik, mengutuk dirinya sendiri. Dianjurkan makan dan mempercepat buka puasa dengan air dan tanggal.
7. Bersiwak
Rasulullah mengambil gigi SAW yang sangat bagus dan membersihkannya menggunakan. Waktu yang disarankan adalah sebelum shalat, sebelum tidur dan ketika Anda bangun.
8. Menjaga Do’a
Utusan Allah selalu menetapkan shalat dan doa awal di samping shalat dari komunitas sunnah. Menyembah adalah kewajiban bagi semua orang percaya, bahkan dalam kesakitan. Layanan ini dapat menjaga kesehatan dan raga.
9. Mengkonsumsi Habbatussauda
Allah SWT juga menikmati kesehatan yang baik banget, dia juga merekomendasikan agar rutin mengonsumsi jamu, seperti biji (kacang hitam), kurma, madu dan berekam jika sakit.
10. Tidak mudah marah-marah
Nabi menyarankan, "Jangan marah," dan saran ini diulang 3 kali. Ini menunjukkan bahwa kemarahan membawa efek negatif pada kesehatan. Orang yang marah sering terbukti sakit seperti tekanan darah tinggi, gangguan pencernaan, sakit kepala, penyakit jantung dan depresi depresi.
11. Selalu ingat Kebersihan
Rasulullah SAW terlihat bersih dan rapi. Setiap Kamis atau Jumat, dia membersihkan, mengharumkan dan mencukur pipinya dan memotong kukunya.
12. Bersosialisasi dengan orang lain
Sebuah Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard menunjukkan bahwa pria berusia di atas 70 tahun, yang suka bersosialisasi dengan jantung. Ini cenderung mengalami rasa sakit yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad, memiliki banyak teman yang selalu berhubungan dengan kerabatnya.
13. Bekam
Rasulullah saw mengajarkan kepada umatnya untuk midum madu dan berbekam. Dengan berbekam darah kotor yang terdapat di dalam tubuh akan keluar sehingga tubuh kita akan terasa ringan dan lebih sehat.
Itulah beberapa pola hidup sehat yang diajarkan oleh Rasulullah saw terutama bagi para umatnya. Mengikuti kebiasaan Rasulullah saw tentu akan memberikan dampak positif bagi kehidupan kita terutama pada masalah kesehatan.
Comment Policy: Please write your comments that match the topic of this page's posts. Comments that contain links will not be displayed until they are approved.
Open Comment
Close Comment