Skip to main content

13 Pola Hidup Sehat Rasulullah yang Mesti Diterapkan

Pola Hidup Sehat Rasulullah

Pola Hidup Sehat Rasulullah

Salah satu ajaran Rasulullah SAW adalah gaya hidup sehat. Rasulullah saw hanya pernah sakit sebanyak 2 kali dalam hidup mereka, dan ketika ia diracuni oleh seorang wanita Yahudi, dan ketika menjelang akhir hidupnya. Setelah Medina kedatangan seorang dokter yang dikirim oleh Kaisar Romawi. Dokter bingung karena tekanan kuat untuk menemukan pasien di Madinah. Kemudian dokter Rasulullah SAW tentang rahasia Muslim yang jarang diminta untuk menjadi sakit. Untuk beberapa, suara adalah sesuatu yang mahal. Beberapa orang menghabiskan uang pada pengobatan, diet, membeli suplemen makanan yang mahal dan lain-lain yang semuanya dirancang untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Tidak sedikit orang tua yang menghabiskan uang pensiun mereka untuk pergi ke rumah sakit. Begitu banyak sulitnyakah menjaga kesehatan? Tentu saja, itu tidak sulit untuk menjaga kesehatan, saya melihat Rasulullah sebagai contoh dan panutan bagi hidup sehat.

Beberapa pola hidup sehat dari Rasulullah yang terbaik untuk kesehatan sebagai berikut:

1. Makan makanan halal dan baik

Rasulullah SAW hanya makan makanan yang halal baik, seperti ikan laut segar dan buah-buahan (buah ara, zaitun, telapak tangan, anggur dan delima), madu, daging, produk susu dan biji-bijian (gandum).
Rasulullah mengatakan SAW: Makan minyak zaitun dan berminyaklah dia. Bahkan, ia berasal dari pohon yang diberkahi. "(HR Mahmoud bin Gillan, Abu Ahmed al-Zubair, juga diriwayatkan oleh Abu Nu'aim, apakah diterima dari Sufyan, dari` Abdullah bin Isa, dari seorang pria Sham terampil bernama ATHA", sumber Ayah asam, mungkin) Pagi-pagi, saya melihat Rasulullah sarapan dengan segelas air yang dicampur dari sendok madu. Selain mampu menjaga sistem kekebalan tubuh, madu juga bisa menjadi obat untuk berbagai penyakit. Dari ilmu kesehatan, madu dapat membersihkan perut, menyembuhkan sembelit, wasir, radang dan mengaktifkan usus. Seperti hidup sehat Nabi - tanggal makan sehat Melihat Rasulullah adalah minuman yang paling disukai dingin minum yang manis. "(HR Ibnu Umar Abi`, dari Sufyan, dari Muammar, dari Zuhairi, Mn` loop, dari Aisha sumber dari` Undang-Undang Republik) Untuk memasukkan waktu dhuha, Rasulullah SAW mengkonsumsi tujuh poin dari suasana buah kelapa "(matang). Selain buah yang sehat dan kelapa juga dapat menetralisir racun. Rasulullah mengatakan SAW: "Mereka yang makan tujuh biji kurma, maka akan terlindungi dari racun" Jelas bahwa ketika seorang wanita Yahudi mencoba untuk membunuh perdamaian Nabi diracuni makanan di Khyber.

Racun dapat dinetralkan materi yang terkandung tanggal, tapi sebagai teman dan satu bernama Bisyir Al-Bara mati atau tingkat efisiensi racun. Pada malam hari, Nabi digunakan untuk makan sayuran. Sayuran yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan fisik mengandung. Sayuran mengandung serat yang dapat membantu pencernaan. Setelah makan malam, Nabi beberapa kegiatan awal. Hal ini membantu untuk menyederhanakan makanan saat dicerna oleh perut. Kegiatan yang dilakukan oleh Nabi biasanya dalam bentuk doa.

Baca Juga: Kebiasaan Sehat Rasulullah Yang Perlu Dicontoh

2. Makan Secukupnya

Jangan mengkonsumsi makanan yang berlebihan, utusan mencotohkan untuk makan sebelum lapar dan berhenti sepenuhnya sebelum.

3. Komitmen pada perintah Allah swt.

Titik No 3 ini selalu terkait erat dengan menunjuk No 1. Rasulullah SAW membaca doa sebelum makan dan menghindari makanan yang buruk. Makanan buruk bukan berarti berasal dari jenis ilegal seperti babi dan anjing. Makanan buruk bisa datang dari berbagai makanan halal, seperti sapi disembelih tidak menyebutkan nama Allah, tubuh yang disebelih kepada Allah (persembahan kepada jin).

4. Tidur cepat dan bangun cepat

Pengikut tidak Rasulullah SAW tidak dianjurkan untuk tetap up. Oleh karena itu, dia tidak suka makan dan berbicara setelah waktu makan malam. Ketika saatnya untuk tidur, maka Rasulullah SAW akan langsung tidur. tidur yang tepat adalah setelah makan malam, hampir pukul 21.30, maka Anda harus bangun di malam hari sekitar 31/3 doa malam.
Dengan waktu yang digunakan untuk tidur dalam waktu kurang dari 8 jam per hari. Bagian waktu 24H untuk 1 hari dan 1 malam, 1/3 dari pekerjaan, untuk menyembah Allah dan 1/3 1/3 kembali tidur cukup. Tentu saja pembagian waktu tidak kaku, tapi menyesuaikan fleksibel dengan kebutuhan.

5. Rutin Olahraga

Rasulullah SAW adalah orang yang mencintai olahraga, ia tidak ragu-ragu untuk menghubungi istrinya Aisha, ra, serta mendorong anak-anak untuk berlatih memanah, berenang dan menunggang kuda. memimpin juga berbagai jenis olahraga yang terkenal sebagai pegulat. Hal ini menunjukkan bahwa tubuhnya tidak hanya sehat, tetapi juga kuat. Perlombaan juga mengatakan memanah.Rasulullah: "Saya tahu bahwa kekuatan yang dimaksud shooting, diucapkan tiga kali" (HR Muslim). Dalam wawancara lain juga mengatakan: "Anda harus belajar memanah dan busur dan anak panah karena termasuk yang terbaik dari permainan." (HR Bazzar dan Thabrani.)

6. Berpuasa Rutin

Puasa pada kesehatan yang baik, mengutuk dirinya sendiri. Direkomendasikan makan dan mempercepat berbuka puasa dengan air dan tanggal. 

7. Bersiwak

Rasulullah Mengambil gigi sangat suara SAW dan dibersihkan menggunakan Siwak (Salvadora persica akar pohon)). Waktu yang disarankan adlah sebelum shalat, sebelum tidur dan saat bangun tidur.

8. Shalat yang Khusyuk

Rasulullah selalu mendirikan salat dan doa awal selain doa masyarakat unnah. Sembahlah wajib bagi semua orang percaya, bahkan dalam penyakit. Layanan ini dapat menjaga kesehatan dan RAGA.

9. Mengkonsumsi Habbatussaudah

Allah juga menikmati SAW kesehatan yang baik benar-benar, ia juga menganjurkan agar rutin mengkonsumsi herbal, seperti biji (kacang hitam), tanggal, madu dan berbekam jika sakit.

10. Tidak Mudah Pemarah

Rasulullah menyarankan, "Jangan marah," dan saran ini diulang hingga 3 kali. Hal ini menunjukkan bahwa kemarahan membawa efek negatif pada kesehatan. orang yang marah terbukti sering sakit seperti tekanan darah tinggi, gangguan pencernaan, sakit kepala, penyakit jantung dan pengalaman tekanan depresi.

11. Ingat selalu Kebersihan

Rasulullah SAW terlihat bersih dan rapi. Setiap Kamis atau Jumat, ia bersiwak, pewangi dan mencukur rambut di pipi dan memotong kuku.

12. Bersosialisasi dengan orang lain

Sebuah dari Harvard School of Public Health menunjukkan bahwa pria dengan usia di atas 70 tahun, yang menyukai bersosial jantung.Ini cenderung mengalami rasa sakit yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad, memiliki banyak teman selalu tetap berhubungan dengan kerabatnya.

13. Berbekam

Rasulullah SAW: "Penyembuhan dapat diperoleh dalam tiga cara:. Pertama, dengan minum madu (dengan herbal) obat-obatan, baik dengan berbekam / hijamah, dan ketiga (pengobatan) pada besi panas saya tidak mendorong orang saya untuk membuat pengobatan besi panas" ( HR. Bukhari) dan tentu saja berbekam rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah tubuh dari berbagai penyakit.Ternyata gaya hidup sehat tidak sulit, Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk mengobati atau membeli vitamin. Cukup ikuti Sunnah Rasulullah SAW dan kemudian, Insya Allah, hidup Anda akan menjadi sehat secara fisik dan mental.

Sumber: http://urusandunia.com/hidup-sehat-ala-rasulullah/
Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar
Tutup Komentar